1 Woche reicht prinzipiell schon, um sowohl Raratonga als auch Aitutaki zu erkunden, so gross ist selbst die Hauptinsel nicht.
Ein längerer Aufenthalt ist auch gut, sicherlich sind die Cooks ein hervorragender Ort zum Relaxen.
Ich würde es also eher davon abhängig machen, ob du eher nur einen Stopover im Rahmen einer kürzeren Reise machen willst (dann würde ich fast sagen, 1 Woche reicht), oder du im Rahmen einer längeren Reise ein bischen Abhängen willst.