Ich war zuletzt auch am Überlegen, da es, anders als für viele andere mittelamerikanische Länder, für diese beiden Länder (zumindest laut Meinungen und Rezensionen) nicht so tolle Reiseführer gibt.
Da ich von einem Freund einen Reiseführer über Costa Rica bekommen habe, brauchte ich nur noch einen für Panama. Da habe ich mich dann letztlich für den Lonely Planet entschieden, da der vom September 2013 zumindest noch relativ aktuell ist, sodass viele Sachen hoffentlich (noch) stimmen. Wie hilfreich der LP war, kann ich dir in ein paar Wochen erst sagen...